Comment rester physiquement forte durant la grossesse

La fatigue accompagne souvent le début et la fin de grossesse. C’est pourquoi les femmes enceintes ont besoin de repos, prendre une pause de temps en temps et réduire leurs activités journalières. Pour rester physiquement fortes, elles ont besoin également d’une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie. Les causes de l’épuisement Durant les […]

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Comment prévenir les douleurs de l’estomac

En cas de douleurs à l’estomac, vous pouvez vous sentir nauséeux ou ballonné. Vous pourriez avoir des gaz ou de la diarrhée, ou encore vous pourriez être constipé. Cela peut vous déranger pendant un moment ou des heures durant. Il serait temps de changer quelques habitudes pour éviter que les douleurs de l’estomac de se […]

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Rituel journalier pour se sentir mieux

Au rythme infernal auquel on vit actuellement, nous sommes facilement sujets à la fatigue, au stress et à l’irritabilité. Il faut donc gérer tout cela au quotidien. Ce qui nous amène à réfléchir à notre façon de vivre afin de mieux nous sentir. Voici quelques conseils pour plus de bien-être. Adoptez le meilleur réveil Tout […]

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L’hydratation par l’eau, pour un regain de vitalité

Avec l’oxygène, l’eau est le composant le plus important de la vie. Le corps humain est constitué d’environ 70 % de ce nutriment. Et bien que nous sachions tous à quel point l’eau joue un rôle élémentaire dans notre santé et notre bien-être, la plupart d’entre nous négligent de boire les quantités recommandées. Petit rappel […]

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Comment éviter une perte auditive avant l’âge ?

La perte auditive est un processus de vieillissement, mais peut survenir précocement suite à des expositions excessives au bruit. Cette cause touche tout type d’âge plus particulièrement les personnes qui ont un système immunitaire plus faible. Pour éviter de se retrouver avec un audiogramme alarmant, il faut agir et prendre les précautions à temps pour […]

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Le mal de dos causé par une mauvais posture

Les conséquences des mauvaises postures sur notre santé

Si on nous a toujours appris à nous tenir bien droits, c’est surtout pour soigner notre apparence physique. Il s’avère pourtant qu’en plus de gâcher notre silhouette, les mauvaises postures peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé. On devrait alors prêter plus d’attention à ce détail qu’on néglige souvent. Douleurs au niveau de plusieurs […]

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