Les conséquences des mauvaises postures sur notre santé

Si on nous a toujours appris à nous tenir bien droits, c’est surtout pour soigner notre apparence physique. Il s’avère pourtant qu’en plus de gâcher notre silhouette, les mauvaises postures peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé. On devrait alors prêter plus d’attention à ce détail qu’on néglige souvent.

Douleurs au niveau de plusieurs endroits du corps

Pour diverses raisons, il se peut qu’on soit obligé de rester debout un long moment ou encore de s’assoir pendant des heures. C’est souvent dans ces cas là qu’on a tendance à adopter une mauvaise posture : dos courbé, épaules et ventre trop en avant. Ces positions vont être la source de plusieurs troubles physiques telles que les douleurs sur différentes parties du corps ainsi que les contractures. La douleur est plus fréquente au niveau de la nuque lorsqu’on adopte la même position pendant un long moment. Une mauvaise posture peut également causer une contracture durable et douloureuse.

Troubles digestifs et risques de lésions

Que ce soit à moyen ou à long terme, avoir une mauvaise posture déclenchera divers troubles sur différentes parties de notre corps. À part les douleurs et les contractures, une mauvaise posture peut provoquer des problèmes digestifs. Les reflux gastriques ou encore les constipations peuvent être les conséquences d’une lassitude au niveau des muscles qui soutiennent les organes digestifs. On peut également citer les risques de lésions. En effet, en adoptant une posture incorrecte, le poids de notre corps est mal réparti. Les risques de lésions vont alors augmenter.

Quelle posture faut-il adopter ?

Étant donné la gravité des conséquences de la mauvaise posture, il serait bien d’apprendre comment bien se tenir en toute circonstance. À commencer par notre position lors de notre sommeil. Lorsqu’on dort, il est recommandé de dormir sur le côté en pliant les jambes. Lorsqu’on est assis, il faut garder le dos bien droit avec les épaules en arrière et les pieds bien à plat sur le sol. Quant à la bonne posture à adopter debout : remonter la poitrine, contracter le ventre et bien répartir le poids sur les deux jambes. Pour finir, en marchant, on doit garder la tête haute, le cou bien droit et ne jamais regarder le sol.

Tout savoir sur les opticiens en ligne

Avoir une bonne vue permet de s’épanouir et de se sentir bien dans sa peau. Si auparavant, posséder des lunettes de qualité était inaccessible aux petits budgets, aujourd’hui, le marché est rempli d’opticiens en ligne proposant des services à prix compétitifs. Compétents et dynamiques, ils offrent leur savoir-faire aux services des clients.

Mode de fonctionnement des e-lunettes

Grâce aux progrès de la technologie, on peut désormais acheter des lunettes en ligne. Plus besoin de se déplacer pour essayer la paire qui correspond à la forme de son visage. Il suffit d’entrer dans la page internet d’un lunetier et de choisir une monture dans son catalogue. Une fois la monture choisie, on peut envoyer sa photo via le web Cam et patienter quelques minutes. Après réglage, la paire de lunettes que vous avez consultée apparait sur votre visage.

Comment détecter le meilleur site ?

Il est nécessaire de bien choisir le site où investir pour ne pas gaspiller votre argent et risquer de perdre en même temps la vue. Pour ne pas faire le mauvais choix, mettez votre confiance chez des opticiens agréés par la sécurité sociale et mutuelle. Ceux qui ont déjà acquis plusieurs expériences sont également considérés comme les plus fiables. Renseignez-vous sur
le SAV et les conditions de garantie avant d’effectuer vos achats et surtout, consultez et comparez plusieurs sites avant de prendre votre décision.

Bien choisir sa monture

Lunette de correction ou de soleil, il faut opter pour une paire qui met en valeur les traits de votre visage. Si vous ne savez pas laquelle sélectionner sur le catalogue de votre opticien, il est nécessaire de demander l’avis des professionnels. Chez certains sites, des conseils ont été rédigés avec soin par des visagistes pour orienter les clients. Visage carré ou arrondi ? Yeux verts, marron ou bleus ? Teint clair ou médium ? Vous trouverez tout ce qu’il vous faut sur internet !

Quelques usages alternatifs de l’aspirine

Pour ses effets anti-inflammatoires, anticoagulants et analgésiques, l’acide acétylsalicylique ou encore l’aspirine est parmi les médicaments en vente libre les plus consommer dans le monde. Maux de tête, rage de dents, fièvres et symptômes de rhume sont les utilisations les plus fréquentes de ce médicament. Pourtant, il en existe d’autres que cet article va vous révéler.

Une parfaite exfoliante

De par son puissant acide salicylique, l’aspirine est parfaite pour exfolier et protéger la peau délicate qui enveloppe les lèvres. En effet, elle permet de lutter contre la desquamation, l’entassement des cellules mortes et l’apparition des gerçures. Afin de réaliser ce remède, vous aurez besoin d’une cuillère de sucre brun, de miel et d’huile d’olive, de deux comprimés d’aspirine ainsi que de six gouttes de vitamine E. Pour ce faire, écrasez les cachets jusqu’à acquérir une poudre fine. Ajoutez ensuite les autres ingrédients pour obtenir une pâte plus épaisse. Enfin, par massage circulaire, appliquez ces composés sur les lèvres pendant cinq minutes avant de rincer. Le traitement est conseillé pour une application d’une fois par semaine.

Pour traiter les problèmes de pieds

L’aspirine est également utile pour traiter les problèmes de pieds tels que les cors, la sécheresse et la propagation des mycoses. Les composés actifs présents dans ce médicament attendrissent la peau et génèrent une sorte de bouclier anti-germe. Pour réaliser ce traitement, quelques éléments sont nécessaires tels qu’une cuillerée d’eau, une cuillerée de jus de citron et cinq aspirines. Pour ce faire, veuillez écraser les comprimés puis mélangez leur poudre avec le reste des ingrédients. Couvrez ensuite la peau sèche de la pâte obtenue et laissez agir pour une durée de trente minutes. Une fois le temps écoulé, rincez le tout avec de l’eau tiède et enlevez la peau morte à l’aide d’une pierre ponce. Appliquez le traitement trois fois par semaine avec l’usage d’une crème hydratante en complément.

Un peeling efficace

Pour éliminer les cellules mortes de la peau, optez pour un peeling à base d’aspirine que vous pourrez pratiquer chez vous. Vous n’aurez pas besoin des produits cosmétiques professionnels couteux, mais simplement de cinq aspirines, de deux cuillerées de jus de citron et d’une cuillerée de bicarbonate de soude. Pour commencer, effectuez une pâte épaisse d’aspirine avec le jus de citron. Frottez-la ensuite sur le visage soigneusement nettoyé et laissez au repos pendant 20 minutes. Passé ce délai, exercez un doux massage circulaire avant de rincer la face avec de l’eau froide. Pour neutraliser l’acidité du citron, utilisez un peu de bicarbonate de soude puis refaites le rinçage. Pour finir, veuillez hydrater la peau et répétez la technique deux fois par semaine.