Catégorie : Autour de la santé

Le stress au travail pour une personne se définit par un déséquilibre entre les tâches à exécuter et sa capacité à leur exécution. Selon l’OMS, ce type de stress se caractérise par l’ensemble des réactions que les employés peuvent avoir lorsqu’ils sont face à des impératifs professionnels sans que leurs connaissances ou leurs ressources ne permettent de les réaliser.

Le stress : enjeu de l’entreprise

Pour faire face aux stress et à ses effets négatifs, il devient une priorité pour les entreprises de lutter contre ce trouble. On parle souvent de deux types de stress : le bon et le mauvais. On le qualifie de bon lorsque les salariés se donnent à fond pour offrir le meilleur d’eux-mêmes. Le mauvais quant à lui est néfaste pour l’activité de l’entreprise. Toutefois, d’une manière générale, ces deux catégories n’existent pas. C’est plutôt son niveau qui peut être classé en aigu ou chronique, avec chacun des impacts sur la personne et par extension sur son rendement dans l’entreprise.

 

 

Niveau de stress

Un stress est dit aigu quand l’organisme réagit comme face à une menace ou un enjeu ponctuel (parler en public, changement de poste, etc.). Une fois que la situation déclenchante arrive à son terme, l’individu retrouve son état normal. Le stress chronique est la réponse de notre corps à une situation de stress qui dure dans le temps. Chaque jour de travail devient un supplice pour la personne concernée. Cet état l’empêche de pratiquer normalement son activité professionnelle.

Se prémunir du stress

Pour se prémunir du stress, l’employeur doit protéger la santé physique et mentale de ses collaborateurs au sein de l’entreprise. Il pourrait faire des actions de prévention collective qui limiteront les causes du stress. Celles-ci visent à réduire les risques de stress à la source. Cette prévention tend à aider les employés à mieux faire face aux exigences du travail. Le programme centré sur les individus, qu’on qualifie de prévention secondaire et tertiaire, consiste à mieux gérer le stress.

 

 

Bonbons, gâteaux, biscuits, confitures,…enfants et adultes en raffolent. Pourtant, tous ces aliments contiennent du sucre très mauvais pour nos dents. Ce que vous devez savoir, c’est que ce n’est pas uniquement le sucre qui crée les caries. L’accumulation de bactéries dans notre bouche est également néfaste à notre émail dentaire.

Les bactéries rongeant

Il est impossible d’éviter la présence de bactéries dans notre bouche. Elles y sont présentes comme elles existent aussi dans notre intestin et sur notre peau. La plupart d’entre elles se logent au niveau de la plaque dentaire, une sorte de pellicule collante qui recouvre les dents. Ces bactéries sont nombreuses pour ne citer que les lactobacilles et le Streptococcus mutans. Elles  se nourrissent de sucre pour rester en vie qu’elles transforment ensuite en acides responsables de la détérioration de nos dents.

 

 

Le sucre, à l’origine de la destruction

Ces bactéries sont très actives et parviennent à s’emparer de tous les sucres contenus dans notre alimentation. Elles captent le glucose, le sucre le plus répandu dans la nature, le fructose présent dans les fruits, le lactose se trouvant dans les produits laitiers, l’amidon dans le riz, les céréales et les pommes de terre. Les friandises et les pâtisseries ne sont donc pas les seuls aliments concernés. Une fois transformés en acides, ces sucres deviennent un agent destructeur pour nos dents.

 

Le sucre et la carie dentaire

La production de ces acides provoque la déminéralisation de l’émail, puis la formation de caries. Ce qui fait que le sucre est l’élément principal responsable de leur apparition. Les bonbons et autres sucreries sont donc responsables de la dégradation de la santé dentaire des enfants. La précaution à prendre est de bien se brosser les dents et de réduire la  consommation d’aliments sucrés. En outre, il est recommandé de se rendre chez le dentiste une ou deux fois par an pour contrôler la santé des dents et de les soigner en cas de problème.

Un peu d’actualité : http://www.leparisien.fr/societe/sante-ce-qu-il-faut-retenir-du-plan-priorite-prevention-26-03-2018-7629966.php

Le massage est loin d’être une discipline à pratiquer à la légère. Avant de vouloir commencer une formation massage, il est tout de même préférable de connaître au minima les différentes spécificités de ces derniers. Du massage pour bébé au massage énergétique, il est important de faire la différence entre les différents types de massages existants. Voici 3 types de massage bien-être largement répandus à travers le monde.

Le massage suédois

Le plus connu et le plus pratiqué des massages bien-être est le massage suédois. Profond et tonifiant à la fois, il est aussi appelé massage du sportif. Cette méthode insiste particulièrement sur les muscles, les articulations et les tendons. Le massage suédois soulagera les courbatures et les tensions musculaires liés à une activité sportive ou au stress.

 

 

Le massage californien

Le massage californien, plus sensuel, relaxera les personnes sous stress et sous tension musculaire, traitant à la fois l’organisme et l’esprit. Le massage californien se pratique avec des huiles de massage et des huiles essentielles. Les zones du corps massées sont le dos, le buste et le ventre. La méthode californienne est un massage relaxant et fait aussi partie de la famille des massages psycho-corporels.

Le massage ayurvédique

Originaire de la région de l’Ayurveda en Inde, le massage ayurvédique est connu pour ses vertus préventives. La stimulation des 7 chakras favorise la répartition de l’énergie dans le corps. Dans une tranquillité absolue, le masseur va appliquer sur l’ensemble du corps une huile chaude dans le but de rétablir son équilibre et de lui redonner de l’énergie. Il n’oubliera pas de presser les différents points ayurvédiques. A ne pas confondre avec le massage détente, le massage bien-être est destiné à améliorer la condition physique du massé. Pour pratiquer ce type de massage, il est préférable de suivre au préalable une formation de massage. Des cours sont dispensés, généralement sous forme de stage, dans des instituts spécialisés comme www.cassiopee-formation.com.

 

Un tuto pour apprendre à effectuer le massage du mollet après une séance de sport : https://vital.topsante.com/je-reste-en-forme/belle-dans-mon-sport/tuto-d-automassage-sportif-du-mollet-2029

Avoir une bonne vue permet de s’épanouir et de se sentir bien dans sa peau. Si auparavant, posséder des lunettes de qualité était inaccessible aux petits budgets, aujourd’hui, le marché est rempli d’opticiens en ligne proposant des services à prix compétitifs. Compétents et dynamiques, ils offrent leur savoir-faire aux services des clients.

Mode de fonctionnement des e-lunettes

Grâce aux progrès de la technologie, on peut désormais acheter des lunettes en ligne. Plus besoin de se déplacer pour essayer la paire qui correspond à la forme de son visage. Il suffit d’entrer dans la page internet d’un lunetier et de choisir une monture dans son catalogue. Une fois la monture choisie, on peut envoyer sa photo via le web Cam et patienter quelques minutes. Après réglage, la paire de lunettes que vous avez consultée apparait sur votre visage.

Comment détecter le meilleur site ?

Il est nécessaire de bien choisir le site où investir pour ne pas gaspiller votre argent et risquer de perdre en même temps la vue. Pour ne pas faire le mauvais choix, mettez votre confiance chez des opticiens agréés par la sécurité sociale et mutuelle. Ceux qui ont déjà acquis plusieurs expériences sont également considérés comme les plus fiables. Renseignez-vous sur
le SAV et les conditions de garantie avant d’effectuer vos achats et surtout, consultez et comparez plusieurs sites avant de prendre votre décision.

Bien choisir sa monture

Lunette de correction ou de soleil, il faut opter pour une paire qui met en valeur les traits de votre visage. Si vous ne savez pas laquelle sélectionner sur le catalogue de votre opticien, il est nécessaire de demander l’avis des professionnels. Chez certains sites, des conseils ont été rédigés avec soin par des visagistes pour orienter les clients. Visage carré ou arrondi ? Yeux verts, marron ou bleus ? Teint clair ou médium ? Vous trouverez tout ce qu’il vous faut sur internet !