Le massage est loin d’être une discipline à pratiquer à la légère. Avant de vouloir commencer une formation massage, il est tout de même préférable de connaître au minima les différentes spécificités de ces derniers. Du massage pour bébé au massage énergétique, il est important de faire la différence entre les différents types de massages existants. Voici 3 types de massage bien-être largement répandus à travers le monde.
Le massage suédois
Le plus connu et le plus pratiqué des massages bien-être est le massage suédois. Profond et tonifiant à la fois, il est aussi appelé massage du sportif. Cette méthode insiste particulièrement sur les muscles, les articulations et les tendons. Le massage suédois soulagera les courbatures et les tensions musculaires liés à une activité sportive ou au stress.
Le massage californien
Le massage californien, plus sensuel, relaxera les personnes sous stress et sous tension musculaire, traitant à la fois l’organisme et l’esprit. Le massage californien se pratique avec des huiles de massage et des huiles essentielles. Les zones du corps massées sont le dos, le buste et le ventre. La méthode californienne est un massage relaxant et fait aussi partie de la famille des massages psycho-corporels.
Le massage ayurvédique
Originaire de la région de l’Ayurveda en Inde, le massage ayurvédique est connu pour ses vertus préventives. La stimulation des 7 chakras favorise la répartition de l’énergie dans le corps. Dans une tranquillité absolue, le masseur va appliquer sur l’ensemble du corps une huile chaude dans le but de rétablir son équilibre et de lui redonner de l’énergie. Il n’oubliera pas de presser les différents points ayurvédiques. A ne pas confondre avec le massage détente, le massage bien-être est destiné à améliorer la condition physique du massé. Pour pratiquer ce type de massage, il est préférable de suivre au préalable une formation de massage. Des cours sont dispensés, généralement sous forme de stage, dans des instituts spécialisés comme www.cassiopee-formation.com.
Un tuto pour apprendre à effectuer le massage du mollet après une séance de sport : https://vital.topsante.com/je-reste-en-forme/belle-dans-mon-sport/tuto-d-automassage-sportif-du-mollet-2029