Et si les secrets de la beauté se trouvent dans les océans ? Depuis des années, les scientifiques et les grands fabricants de cosmétiques sont convaincus des multiples vertus des algues, en particulier de leur efficacité sur la peau du visage. Revitalisants, les produits de beauté à base de ces végétaux marins ont tout simplement fait des miracles.
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Comment aider un addict aux jeux ?
Vous soupçonnez un ami d’être accro aux jeux d’argent ? Un enfant d’être dépendant aux jeux vidéo ? Des signes vous ont sûrement mis la puce à l’oreille, et vous avez envie de lui venir en aide. Mais comment aider un addict aux jeux ? Voici quelques conseils et contacts professionnels qui seront utiles si votre proche est bien accro aux jeux.
Continuer la lecture de « Comment aider un addict aux jeux ? »Des façons simples de pratiquer la pleine conscience
Saviez-vous que le Mindfulness ou pleine conscience ont un impact positif sur notre santé ? Cette pratique permet d’améliorer la santé du cerveau et de réduire le stress qui est associé à un risque accru de maladies comme l’hypertension, les troubles cardiaques, l’insomnie, la fatigue, les troubles digestifs, les problèmes de santé mentale et le diabète.
Continuer la lecture de « Des façons simples de pratiquer la pleine conscience »Comment fournir un soutien psychologique aux patients gravement malades
Lorsqu’une personne apprend d’un médecin qu’il a un cancer ou qu’il a besoin d’être opéré, c’est un moment dévastateur dans sa vie et extrêmement stressant. Si vous êtes un membre de la famille ou un ami, découvrez comment fournir un soutien émotionnel et psychologique à votre proche. Vos gestes ainsi que vos paroles peuvent ne pas guérir la maladie, mais mettre sur la voie du rétablissement.
Continuer la lecture de « Comment fournir un soutien psychologique aux patients gravement malades »Quelques recettes beauté à base d’œuf
Généralement apprécié en cuisine (omelette, au plat…), un œuf peut être utilisé à des fins cosmétiques. En effet, ce produit n’est pas seulement limité à être consommé dans une assiette, mais sert également dans le domaine de la beauté. Actuellement, la tendance met en avant les produits naturels…
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Comment se remettre d’un gros coup de fatigue ? Il existe quelques plantes qui vous permettront de reprendre des forces. Grâce à leurs bienfaits, vous combattez mieux les coups de mou. Outre les réflexes pour dissiper votre fatigue, ces plantes vous aident à recharger effacement votre batterie.
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La fatigue accompagne souvent le début et la fin de grossesse. C’est pourquoi les femmes enceintes ont besoin de repos, prendre une pause de temps en temps et réduire leurs activités journalières. Pour rester physiquement fortes, elles ont besoin également d’une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie.
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Comment prévenir les douleurs de l’estomac
En cas de douleurs à l’estomac, vous pouvez vous sentir nauséeux ou ballonné. Vous pourriez avoir des gaz ou de la diarrhée, ou encore vous pourriez être constipé. Cela peut vous déranger pendant un moment ou des heures durant. Il serait temps de changer quelques habitudes pour éviter que les douleurs de l’estomac de se produisent.
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Rituel journalier pour se sentir mieux
Au rythme infernal auquel on vit actuellement, nous sommes facilement sujets à la fatigue, au stress et à l’irritabilité. Il faut donc gérer tout cela au quotidien. Ce qui nous amène à réfléchir à notre façon de vivre afin de mieux nous sentir. Voici quelques conseils pour plus de bien-être.
Adoptez le meilleur réveil
Tout commence le matin au moment du réveil. Il est indispensable d’adopter une routine pour débuter la journée dans la bonne humeur. Tous les matins, nous ressentons toujours le besoin de manger. Ne prenez pas votre petit déjeuner à la hâte. Accordez vous le temps de le préparer et de le déguster. Parfois, la musique nous aide à mieux débuter la journée tout en éprouvant du plaisir. Rien ne vous empêche d’écouter vos morceaux préférés même dans la salle de bain.
La marche
Si vous ne disposez pas de tapis de course, la marche est la meilleure solution pour faire bouger le corps en douceur. Les bénéfices de la marche sont nombreuses ne serait-ce qu’éliminer le mauvais cholestérol et diminuer la pression artérielle. Cette pratique permet de renforcer les os grâce à une bonne fixation du calcium. Trouvez le temps et l’occasion pour marcher par exemple en montant un escalier, en prenant le bus ou le métro un peu plus loin de chez vous.
On respire…
De simples exercices de respiration peuvent nous aider à combattre le stress, faire baisser la tension artérielle et à réduire la tension musculaire. Prenez un peu de temps en matinée ou en soirée pour respirer convenablement en faisant du yoga ou du Tai Chi Chuan. En adoptant tous ces gestes au quotidien, vous vivrez votre journée autrement. Et n’oubliez pas de côtoyer des personnes de bonne humeur. « La bonne humeur est contagieuse ».
On se détend
En fin de journée, après le travail et la petite marche quotidienne, on prend le temps pour soi. Aménagez votre intérieur pour en faire un véritable havre de paix. Quoi de mieux qu’un bon bain pour se détendre ? Il existe même des modèles de baignoire balnéo qui peuvent s’adapter aux petites comme aux grandes salles d’eau. Le site www.salledebain-online.com en propose pour tous les budgets. En suivant toutes ces étapes vous allez être zen et bien profiter de chaque journée.
L’hydratation par l’eau, pour un regain de vitalité
Avec l’oxygène, l’eau est le composant le plus important de la vie. Le corps humain est constitué d’environ 70 % de ce nutriment. Et bien que nous sachions tous à quel point l’eau joue un rôle élémentaire dans notre santé et notre bien-être, la plupart d’entre nous négligent de boire les quantités recommandées. Petit rappel des bienfaits d’une bonne hydratation par l’eau. Continuer la lecture de « L’hydratation par l’eau, pour un regain de vitalité »